ツレがうつになりまして。 (幻冬舎文庫) 沢山読んだうつの本で一番共感できました。
「うつ」とよりそう仕事術 (Nanaブックス) 復職後、仕事が辛くなった時、開いています。
‐薬に頼らずラクになる‐やさしいうつの治しかた うつを治すための方法を実践しています。
内向型人間だからうまくいく 「タダの人」としてゆっくり生きよう (PHP文庫) 内向型の自分でいいんだと思えます。
モタさんの落ちこみやすい人の“大丈夫!”な考え方 (PHP文庫) 不安で押し潰されそうな時、モタ先生の言葉で助けられます。
“うつな気分”がだんだん晴れる本 (だいわ文庫) 精神的にしんどい時、いつも読んでいます。
うつで無職で依存症 (bio books) うつ病を患った方の本で、とても共感を覚えました。
今日もていねいに。 (PHP文庫) 忙しさに翻弄された時、落ち着きを取り戻すために手に取ります。
考えすぎない (アルファポリス文庫) 考えすぎて堂々巡りになった時、ページをめくり、頭をクールダウンさせます。
現役 精神科産業医が教える 「うつ」からの職場復帰のポイント 復職前、復職後、折を見て読んでいます。
うつ病・躁うつ病で「休職」「復職」した人の気持ちがわかる本 (こころライブラリーイラスト版) つらいのは自分だけじゃないんだと安心できました。
うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち ただただ共感しました。自分以外のうつの状態がよくわかり、参考になりました。