愛する人がうつ病になったとき あなたはどうする? ‐実践的・共感的な支援ガイド‐ カウンセラーであり、家族がうつ病だった方の書いた本。うつパートナーには実践的なアドバイスがたくさん。
うつのためのマインドフルネス実践 慢性的な不幸感からの解放 マインドフルネスをはじめるのに、一番わかりやすいと思います。文章量が多いので、まずは訳者あとがきで内容を理解しましょう。
こころのりんしょうa・la・carte 第29巻4号〈特集〉うつ病からの回復とリハビリテーション うつに何が効くのか。現在わかっている治療法や社会復帰の方法を、たくさんのQAで学べます。医学的根拠がわかりやすいです。
私らしさよ、こんにちは―5日間の新しい集団認知行動療法ワークブック 自尊心をとりもどすためのプログラム 認知行動療法の本で、いちばん薄い!認知行動療法に興味のある方は、まずはこの本から試してみるのがいいと思います。